La trampa del "No tengo tiempo"

Cómo mentirte a ti mismo se convirtió en tu deporte favorito

30 de marzo de 2025

¡Bienvenido otra vez, rebelde!

Si estás aquí es porque sobreviviste al primer boletín y decidiste seguir cuestionando esas verdades cómodas que todos repetimos por pereza mental.

Recuerda: Si no incomoda, no transforma.

Así que vamos directo al punto…

No es falta de tiempo, es falta de prioridades

Dime si esto te suena familiar:

  • Quieres comenzar a entrenar, pero "no tienes tiempo".

  • Quieres lanzar ese proyecto personal, pero "no encuentras el momento".

  • Quieres mejorar tu relación, pero "las cosas están complicadas ahora mismo".

¿Sabes qué es lo curioso?

Siempre tienes tiempo para revisar Instagram cada 5 minutos, ver dos temporadas completas en Netflix el fin de semana, o invertir horas en conversaciones absurdas con gente que ni siquiera te cae bien.

Tu problema no es la falta de tiempo: Tu problema es que prefieres sentirte ocupado en lugar de hacerte responsable.

"No tengo tiempo" es solo una manera elegante de decirte a ti mismo que eso que tanto dices querer, realmente no te importa tanto.

Porque la verdad incómoda es esta:

Si algo realmente te importa, encuentras tiempo. Si no, encuentras excusas.

Así de simple.

No necesitas días con 30 horas, necesitas aprender a decirle NO a lo que no suma.

Y sobre todo, necesitas dejar de mentirte a ti mismo. Porque nadie nunca ha cambiado su vida diciendo que no tiene tiempo.

Cada vez que dices "no tengo tiempo", lo que realmente estás diciendo es: "Esto no es tan importante para mí". Y está bien, no todo puede ser prioritario. El problema llega cuando aquello que dejas constantemente para "más adelante" es precisamente lo que podría transformar tu vida: empezar ese negocio, cuidar tu salud, mejorar tus relaciones, o crecer personalmente.

¿El resultado? Terminas atrapado en una vida mediocre pero cómoda, llena de ocupaciones superficiales que te distraen del verdadero trabajo que deberías estar haciendo.

Porque admitir que sí tienes tiempo implicaría tomar responsabilidad por cómo lo usas. Y seamos honestos, es mucho más fácil culpar al tiempo que enfrentar el hecho de que, quizás, tienes miedo al cambio o a fracasar.

Esta semana te reto a romper esta dinámica:

Elige una cosa que llevas tiempo postergando, identifica la principal distracción que te aleja de ella, y elimínala durante 7 días.

  • Si pasas horas viendo series, corta una serie esta semana.

  • Si vives pegado al celular, elimina una red social por estos días.

  • Si pierdes tiempo en conversaciones inútiles, evita una al día.

Te sorprenderá descubrir la cantidad de tiempo (y energía) que puedes liberar cuando empiezas a decidir con intención.

¿Aceptas el reto o vas a seguir culpando al reloj?

La procrastinación es un obstáculo común que impide alcanzar nuestras metas y aprovechar nuestro potencial al máximo. Para ayudarte a combatir este hábito y mejorar tu gestión del tiempo, te presentamos dos herramientas efectivas:

Libro: "Hazlo ahora" de Neil Fiore

Este libro, con más de 30 años de trayectoria, ha sido una guía esencial para millones de personas en la lucha contra la procrastinación. Fiore ofrece estrategias innovadoras, como la "no agenda" y el "estado de fluidez", que te permitirán priorizar tareas, organizar responsabilidades y ejecutarlas de manera eficiente y sin estrés. Al aplicar sus enseñanzas, transformarás la incertidumbre en acción y eliminarás la angustia de finalizar el día con tareas pendientes.​

Técnica de Gestión del Tiempo: "Cómete esa rana"

Inspirada en una cita atribuida a Mark Twain, esta técnica sugiere abordar la tarea más difícil o menos deseada a primera hora del día. Al enfrentar y completar primero las actividades más desafiantes, se establece un tono productivo para el resto de la jornada y se reduce la tendencia a procrastinar. Este enfoque ayuda a liberar energía mental y aumenta la sensación de logro desde el inicio del día.

Implementar estas herramientas en tu rutina diaria te ayudará a vencer la procrastinación y a gestionar tu tiempo de manera más efectiva, acercándote a tus objetivos con mayor determinación y claridad.

Para profundizar en el tema de cómo la excusa del "no tengo tiempo" puede estar frenando tu crecimiento personal y profesional, te comparto los siguientes contenidos:

En este video te hablo de cómo el pretexto de la falta de tiempo es, en realidad, una forma de autosabotaje que nos impide avanzar hacia nuestras metas. A través de ejemplos claros te invito a cuestionar tus prioridades y a tomar acción inmediata.

Y acá una cápsula pequeña, pero potente:

Te recomiendo dedicar unos minutos a estos contenidos; podrían ser el impulso que necesitas para dejar de lado las excusas y comenzar a tomar el control de tu tiempo y de tu vida.

Tu participación es clave

Si este boletín te ha hecho reflexionar y deseas profundizar más en estos temas, te invito a seguirme en mis redes sociales para acceder a contenido adicional y participar en conversaciones que desafían lo establecido:​

Además, si aún no lo has hecho, te recomiendo mi libro "La mediocridad está en oferta… ¿Vas a seguir comprando?", donde profundizo en cómo romper con las creencias limitantes y construir una vida con propósito. Disponible en Amazon.

Recuerda, el cambio comienza con una decisión. ¿Estás listo para desafiar la mediocridad?

Edgady Aponte.